1 Kadın 1 Erkek - Depresyon

2011-08-01 16:53:00

1 Kadın 1 Erkek - Depresyon (HQ) Devamı

Rakibimde Çin Lastiği Var, Çok İyi Kesiyor Spin Yapamıyorum

2011-07-31 23:51:00

Rakibimde Çin Lastiği Var, Çok İyi Kesiyor Spin Yapamıyorum Çoğumuz masa tenisi oynamaya antrenmanla başlarız. FH şutop, FH spin, sonra BH şutop, BH spin... vs.vs.... Bu hareketleri antrenmanda tıkır tıkır yaparız. Çok az hata yaparız. Sonra antrenman biter, maça geçeriz. Rakibimizde Çin lastiği vardır (böyle raketi masanın üzerinde duran topa bastırıp, raketi kaldırırsınız top rakete yapışır, öyle bir lastik işte). Bu arkadaşımız bize acaip acaip dolu kesikler atıp bizi sıkıştırıyordur. Biz bu toplara spin yapmaya çalışırız (hani az önce antrenmanda yaptığımız spinler var ya) Iııhh !! Nasıl çekersek çekelim nafile top fileye gidiyordur. Biz de dayanamayıp işin kolayına kaçıp o kesiklere kesik ile karşılık veririz. Bu kez de karşı taraf saldırır. Bu şekilde oyun bizim için bir kabusa dönüşür. Sonra kendimize şunu sorarız, "nedir benim çektiğim şu kesiklerden, şu Çin lastiklerinden, spinleri hep ağa takıyorum". O halde ben de size şunu soruyorum. Hiç o dolu kesiklere spin çekerken topu dışarı atmayı düşündünüz mü ? Eğer kesik vuruşlara spin yaparken toplarınız sürekli fileye gidiyorsa, kendinize gayet rahatça şunu söyleyin: "Nasıl olsa sayıyı kaybediyorum, ancak bu kez sayıyı ağa takarak değil dışarı atarak kaybedeceğim. Madem ki kesik vuruşun amacı topu ağa takmamdır, ben de inat olsun diye, bu topu ağa takmayacağım. Öyle bir spin yapacağım ki, top ya dışarı gidecek ya da karşı sahaya düşecek, ama asla ağa gitmeyecek". Bunu kendinize söyledikten sonra gelecek olan kesiklere karşı spin yaparken kolunuzu öyle bir savurun, hareketi öyle bir abartılı yapın, spini öyle bir yukarı doğru çekin ki top ağa gitmesin. Dışarı çıkarsa da üzülmeyin. Dolu bir kesik vuruşa spin yaptığınızda spin fazla ge... Devamı

La demi finale de la coupe du monde de tennis de table entre Tim

2011-07-31 18:49:00

La demi finale de la coupe du monde de tennis de table entre Timo BOLL contre Ma LONG  Devamı

WTTC2007 Kreanga vs. Timo Boll

2011-07-31 18:30:00

WTTC2007 Kreanga vs. Timo Boll Devamı

Çok Toplu Çalışma İle İlgili Tavsiyeler

2011-07-31 18:12:00

Çok Toplu Çalışma İle İlgili Tavsiyeler Çok sayıda top kullanılarak yapılan çalışmalar (), yeni başlayanlardan en üst seviye erkek ve bayan oyunculara kadar tüm oyuncular için çalışmalarını yoğunlaştırmak açısından kaçınılmaz bir harici yöntem ve masa tenisi çalışmalarına modern bir yaklaşımdır. Ara vererek yapılan çalışma yöntemleri ile masa tenisinin çok özellikli yapısını oluşturan ritmik, ritmik olmayan, yapısal ve genel olarak her alanda gözle görünür ilerleme sağlanmaktadır. Çoklu top çalışmalarında başarılı olmak için bir çalıştırıcının masa tenisini sevmesi, anlaması ve takdir etmesi ile birlikte, her kategorideki oyuncuların yıllarca çalışmaları sonucunda ortaya çıkmış olan belirli kuralları unutmaması gerekir. Diğer çalıştırıcılarla tecrübelerini paylaşmalı ve onların çalışmalarını da kendi çalışmaları gibi detaylı olarak analiz ederek pratik ve teorik açıdan bu çalışmaları daha da geliştirebilmelidir. Chen Baochin, Li Sushen, Mr. Li, Hsi Enting, Liang Geliang, Lu Qiwei, Shijie Schöp, Yunli – Schreiner, Chen Chi gibi en üst seviye Çinli çalıştırıcılar ve oyuncular ile birlikte çalışma şansına sahip birisi olarak ve 30 yıldan daha uzun süre ile yeni başlayan, ileri seviye, zevk için oynayan, veteran, değişik ülkelerdeki birinci lig oyuncuları ve Avrupa ve dünya çapındaki oyuncular gibi her seviyedeki oyuncuları çalıştırmış birisi olarak, çok toplu çalışmalar konusunda bir çok enteresan ve faydalı bilgiye sahip olduğumu umuyorum. Çalışmalarında çoklu top kullanan herkes için bu yoğun tecrübelerimden bir kısmını akratmak istiyorum. İlk olarak çoklu top çalışmalarının üç farklı şekilde yapılab... Devamı

Çin Milli Takımı Günlük Çalışma Programı

2011-07-31 18:08:00

Çin Milli Takımı Günlük Çalışma Programı Chung Lau tarafından tercüme edilmiştir Çinliler dünya şampiyonasına hazırlanırken kamp çalışmalarının bir raporu son günlerde masa tenisi dünyasında  duyuldu. Aşağıda bu günlük çalışmanın tercümesi yer almaktadır. Başka bir raporda Çinli oyuncuların çalışmalar arasında haftada yarım gün izinleri olduğu belirtilmişti. Fakat oyuncular genelde çok yorgun oldukları için izin sürelerinde yatakhane dışına çok az çıkmaktadırlar.   07:15 Bayan takımı ana giriş önünde toplanır. Yoklama sonrası kafeteryada kahvaltı. 07:30 Erkek takımı bina önünde toplanır. Yoklama sonrası kefeteryada kahvaltı. 08:30 Erkek ve bayan takımları çalışma salonunda toplanırlar. Antrenör Cai nin konuşmasından sona bayrak töreni yapılır ve ulusal marş söylenir. 08:35 Erkek ve bayan takımları ayrı antrenörlerle buluşup bireysel sabah çalışma programlarını alırlar. Çalışma 1.5 saat tekler, 1 saat çiftler ve maçlar, son olarak da fiziksel çalışma olarak yapılır. 10:40 4 Erkek çiftler takımı turnuva yapar. Bu sırada diğer oyuncular tezahürat yaparak şampiyonalardaki gürültülü ortamı sağlamaya çalışırlar. Bu arada bayan takımı çiftler çalışmasına başlar. 11:10 Bayanlar fiziksel çalışmaya başlarlar. 11... Devamı

Masa Tenisi Çalışma Programı - 4

2011-07-31 14:50:00

Masa Tenisi Çalışma Programı - 4  (Sağ el ile oynayan oyuncular için) FH.D=Forehand drive BH.D=Backhand drive FH.BL=Forehand blok BH.BL=Backhand blok FH.Ts=Forehand topspin Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş. Block=Topspine karşı yapılan temel defans vuruşu Topspin=Kuvvetli spin ile masaya yakın yapılan ofansif vuruş. Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı. Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.        ... Devamı

Masa Tenisi Çalışma Programı - 3

2011-07-31 14:45:00

Masa Tenisi Çalışma Programı - 3 (Sağ el ile oynayan oyuncular için) FH.D=Forehand drive BH.D=Backhand drive FH.BL=Forehand blok BH.BL=Backhand blok FH.Ts=Forehand topspin Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş. Block=Topspine karşı yapılan temel defans vuruşu Topspin=Kuvvetli spin ile masaya yakın yapılan ofansif vuruş. Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı. Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.   Çalışma 1 Çalışma 2 Çalışma 3   Çalışma 4   Çalışma 5      1. FH.Ts - BH.BL      2. BH.D - FH.BL Çalışma 6      1,2. BH.D, FH.Ts         3. FH.Ts   ... Devamı

Masa Tenisi Çalışma Programı - 2

2011-07-31 14:39:00

Masa Tenisi Çalışma Programı - 2 (Sağ el ile oynayan oyuncular için) FH.D=Forehand drive BH.D=Backhand drive FH.BL=Forehand blok BH.BL=Backhand blok FH.Ts=Forehand topspin Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş. Block=Topspine karşı yapılan temel defans vuruşu Topspin=Kuvvetli spin ile masaya yakın yapılan ofansif vuruş. Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı. Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.   Çalışma 1 Bir oyuncu çapraz vuruş yaparken diğeri paralel vuruş yapar. Çalışma 2 Bir oyuncu backhand ile paralel ve çapraz vuruş yapar, diğer oyuncu ise masada hareket ederek forehand ve backhand vuruş yapar. Çalışma 3 Bir oyuncu çapraz ve ortaya forehand topspin yapar, diğer oyuncu ise forehand ile block yapar.   Çalışma 4 Bir önceki çalışmanın benzeri, tek fark blok yapan oyuncunun ortaya gelen toplara bakhand blok yapması.   ... Devamı

Masa Tenisi Çalışma Programı - 1

2011-07-31 14:35:00

Masa Tenisi Çalışma Programı - 1 (sağ el ile oynayan oyuncular için) FH.D=Forehand Drive BH.D=Backhand Drive Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş. Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı. Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.   Çalışma 1 Her iki oyuncu da çapraz olarak forehand drive vuruşu yapar. Çalışma 2 Her iki oyuncu da çapraz olarak backhand drive vuruşu yapar. Çalışma 3 Bir oyuncu forehand drive, diger oyuncu ise backhand drive vuruşu yapar.   Çalışma 4 Bir onceki çalışmanın aynısı. Oyuncular masanın diğer kenarında çalışırlar. Çalışma 5 Her iki oyuncu da forehand drive vuruşu yaparlar. İlk vuruş çapraz forehand tarafına, ikinci vuruş ise ortaya yapılır. Ayak çalıştırmak icin iyi bir programdır. Çalışma 6 1.Çapraz forehand tarafına. Her iki oyuncu forehand drive vuruşu yapar. 2. Ortaya. Her iki oyuncu da fore-hand drive vuruşu yaparlar. 3.Backhand tarafı-na paralel. Bir oyuncu forehand, diğer oyuncu ise forehand drive vu-ruşu yapar.   ... Devamı

İçten Dışa Forehand Loop Ve Doğru Yere Yapılması

2011-07-31 14:31:00

İçten Dışa Forehand Loop Ve Doğru Yere Yapılması Amaçlar : - içten-dışa forehand loop - dirseğe oynamak ve loop Gerekli vuruşlar : ++ forehand ve backhand loop ve blok + ayak çalışması, servis, forehand itme   0 - 15. dakikalar  -  Koşu ve hafif gerinme gibi ısınma hareketleri. 15 - 22.5. dakikalar    -    Isınma - forehand    Oyuncu A:   1. forehand şutop Birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. forehand loop Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. forehand blok  Oyuncu B:   1. forehand şutop      1. forehand blok  1. forehand loop     22.5 - 30. dakikalar    -    Isınma - backhand   Oyuncu A:   1.backhand şutop Birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. backhand loop Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. backhand blok Oyuncu B:   1.backhand şutop      1. backhand blok  1. backhand loop     30 - 45. dakikalar    -    Her oyuncu için 2 x 7.5 dakika  -  Vuruş geliştirme veya yeni vuruş alıştırmaları   Oyuncu A:   1. kesme servis 2. backhand veya forehand loop 3. forehand içten-dı... Devamı

Kesmeye Backhand Loop Ve Doğru Yere Yapılması

2011-07-31 13:57:00

Kesmeye Backhand Loop Ve Doğru Yere Yapılması Amaçlar : - kesmeye backhand loop - loop un doğru yere yapılması Gerekli vuruşlar : ++ forehand loop + kısa servis, forehand itme, backhand ve forehand blok 0 - 15. dakikalar  -  Koşu ve hafif gerinme gibi ısınma hareketleri. 15 - 22.5. dakikalar    -    Isınma - forehand   Oyuncu A:   1. forehand şutop Birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. forehand loop Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. forehand blok Oyuncu B:   1. forehand şutop      1. forehand blok  1. forehand loop     22.5 - 30. dakikalar    -    Isınma - backhand    Oyuncu A:   1. backhand şutop Birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. backhand loop Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. backhand blok Oyuncu B:   1. backhand şutop    1. backhand blok  1. backhand loop   30 - 45. dakikalar    -    Her oyuncu için 2 x 7.5 dakika  -  Vuruş geliştirme veya yeni vuruş alıştırmaları    Oyuncu A:   1. kesme kısa veya uzun servis sonra ya: ... Devamı

Forehand Açma Ve Servis Tanıma

2011-07-31 13:53:00

Forehand Açma Ve Servis Tanıma Amaçlar :   - forehand açma - topspin servisi tanıma ve kullanma Gerekli vuruşlar : ++ servis, forehand (karşı) loop + backhand blok Özel açıklama : - Oyuncu A solak. Bu yüzden 15 dakikalık alıştırmalarda 7.5 dakika sonra değişirken, şemaları dik eksene göre ters olarak uygulayınız. 0 - 15. dakikalar  -  Koşu ve hafif gerinme gibi ısınma hareketleri. 15 - 22.5. dakikalar    -    Isınma - forehand  Oyuncu A: (Solak) 1. backhand şutop Birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. backhand loop Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. backhand blok Oyuncu B:  1. forehand şutop   1. forehand blok   1. forehand loop   22.5 - 30. dakikalar    -    Isınma - backhand  Oyuncu A (solak) 1. forehand şutop Birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. forehand loop Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. forehand blok Oyuncu B: 1. backhand şutop   1. backhand blok   1. backhand loop   30 - 45. dakikalar    -    Her oyuncu için 2 x 7.5 dakika  -  Vuruş geliştirme veya yeni vuruş alıştırmaları Oyuncu A (solak) 2. forehand açma, karşı tarafın forehand veya dirsek konumuna. <sonrası serbest. Kontrollü oynayıp sayı yapmaya çalışınız.>... Devamı

Forehand Loop ve Backhand Karşı Vuruş

2011-07-31 13:40:00

Forehand Loop ve Backhand Karşı Vuruş Amaçlar :   - forehand karşı loop - backhand şutop Gerekli vuruşlar : ++ forehand loop ve blok + backhand vuruş, forehand itme, kısa servis   0 - 15. dakikalar   -   Koşu ve hafif gerinme gibi ısınma hareketleri.   15 - 22.5. dakikalar    -    Isınma - forehand   Oyuncu A: 1. forehand şutop Birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. forehand loop Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. forehand blok Oyuncu B: 1. forehand şutop   1. forehand blok 1. forehand loop      22.5 - 30. dakikalar   -    ısınma - backhand Oyuncu A: 1. backhand şutop Birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. backhand loop Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A: 1. backhand blok Oyuncu B: 1. backhand şutop   1. backhand blok 1. backhand loop      30 - 45. dakikalar   -   Her oyuncu için 2 x 7.5 dakika  -  Vuruş geliştirme veya yeni vuruş alıştırmaları   Oyuncu A: 1. kesme servis 2. forehand karşı loop (3 defa tekrar) <sonrası serbest. Kontrollü oynayıp sayı yapmaya çalışınız.> Oyuncu B: 1. forehand loop 2. forehand karşı loop  (3... Devamı

Yeni Başlayan Çocukların Çalıştırılması

2011-07-31 11:39:00

Yeni Başlayan Çocukların Çalıştırılması Masa tenisine yeni başlayan çocukları çalıştırmak için teknik becerileri yüksek, ciddi, çok iyi konsantre olabilen ve gözlem kabiliyeti yüksek olan bir çalıştırıcı gerekir. Genel inanışa göre masa tenisine başlamak için en uygun yaş 7 dir. İlk çalışmalar, her birisinin kendine has amacı ve yapısı olan, 8-10 ayrı seans şeklinde olmalıdır. Her seans yaklaşık 60-75 dakika arasında olmalıdır. Bir önceki çalışma amacına ulaşmadan çalıştırıcı bir sonraki seansa geçmemelidir.   1. İlk seans (alışma) İlk seansta çocuklar çalıştırıcı ve çalışma ortamını tanırlar. Bu seansta amaç çalıştırıcı ile çocuklar arasında bir bağ oluşturmaktır. Bu aşamada masa tenisinin amacından hiç bahsedilmez. Çocuklar ile arasında bir bağ oluşturmanın yanısıra, çalıştırıcı, her çocuğun hazır olma durumunu, disiplinini ve el düzgünlüğünü gözlemleyerek belirlemelidir. Seans sırasında çalıştırıcı her çocuğun hareketlerini gözlemlemelidir. Bu daha sonraki seanslar için çok önemlidir. Çalıştırıcı amacın çocukların dikkat ve konsantrasyonlarını artırmak ve hislerini keskinleştirmek olduğunu unutmamalıdır.   2. İkinci seans (toplu oyun) Her çocuk için bir top gerekir. Bunların boyu tenis topu kadar veya biraz daha büyük olmalıdır. Bunlara ek olarak çalıştırıcıya 5 adet pota çemberi ve tahta veya karton kutu gerekir. Bunlarla yapılabilecek çalışmalar : Top ile odanın etrafında koşmak. Odanın etrafında koşarken topu havaya atıp yere düşürmeden tutmak. Topu devamlı yerde zıplatarak odanın etrafında koşmak. Çalıştırıcının her düdük çalı... Devamı

Çalışma, Çalışma Arkadaşı ve Oyun Gelişimi Hakkında

2011-07-31 11:23:00

Çalışma, Çalışma Arkadaşı ve Oyun Gelişimi Hakkında 'Oyunum Gelişmiyor' Devamlı sızlanıp oyunum gelişmiyor diye şikayet eden oyunculardan bıktım. Devamlı olarak aynı şeylerden şikayet ederler (genellikle de bunlar YANLIŞ sebeplerdir) ve bu yüzden de geliştirmeleri gereken yönleri ile hiç ilgilenmezler. Çoğu oyuncunun gelişimine çok etki eden belirli şeyler vardır : Yetersiz ekipman kullanımı. Ne kadar hızlı ekipman kullanırlarsa, o ekipmanı kullanmayı o kadar yavaş öğreneceklerdir, o da öğrenebilirlerse. ROBOTİK ve APTALCA çalışmalar yaptıktan sonra yanlış mantık kullanarak ANLAMSIZ maçlar yaparlar. Bu maçlarda zayıf olan taraflarını çalıştıracakları yerde sadece kuvvetli olan taraflarını kullanırlar. Bu maçları kazanmak için oynarlar, çalışma olarak düşünmezler. Yanlış sebeplerden dolayı çalışma arkadaşını yanlış seçerler. Aşağıda da göreceğimiz gibi, çalışma arkadaşı değişik sebeplerden yeterli/yetersiz olabilir. Bu yazı 2 ve 3 numaralı sebeplere odaklanmaktadır. Sizin de göreceğiniz gibi, benim inancıma göre oyun geliştirmenin sorumluluğu büyük oranda oyuncunun kendisine bağlıdır. Bir sabah kalktığınızda berbat oynuyorsanız ben size 3 şey söyleyebilirim : Bu SENİN suçun. Bundan dolayı... Bunu HAKEDİYORSUN. Ama üzülme ... DÜZELTMEK için ... yapabilirsin. Eğer oyununuzu geliştirmek istiyorsanız, 'Oyunum neden gelişemiyor?' diye sormak yerine kendi kendinize 'Neden oyunum gelişmeli?' diye sormalısınız ('Ben gelişmek için ne yapıyorum? ve bir işe yarıyor mu?'). Eğer oyununuz gelişmiyorsa, çalışmalarınızda bir şeyler EKSİKTİR. Masa başında saatler harcamanın (oyun/çalışma) oyunuzu geliştirmekte etkisi olacak... Devamı

Ritm Değiştirme Çalışmaları

2011-07-31 11:13:00

Ritm Değiştirme Çalışmaları   Bir sayıdan diğerine geçerken aktif oyundan pasif oyuna geçebilen veya tersini yapabilen çok az sayıda oyuncu vardır. Bu tür oyuncular oyunun ritmini değiştirmede zorlanırlar ve bunu iyi yapabilen oyuncular karşısında sıkıntı yaşarlar. Ritm hissinin daha çok genetik faktörlerle açıklanabilen kasları otomatik olarak hareket ettirebilme becerisi olduğuna kuvvetle inanmama rağmen, belirli çalışmalar yaparak masa tenisindeki bu çok önemli özelliği bir dereceye kadar geliştirmeye veya gelişmesini etkileyebileceğimize inanıyorum. Bu çalışmada kullanılan sıralı çalışmalar pratikte 'iki topspin iki blok' olarak adlandırılırlar ve normalde topspin ve blok özelliklerini robotik hale getirmek için kullanılırlar. Bunlar çalışmanın amacına bağlı olarak hafta için yapılan dört çalışmanın bir parçasıdırlar. Bu çalışmaları biz normalde çalışmanın başında masa başında yapılan temel ısınmadan hemen sonra yaparız ve ortalama olarak bir saat sürer. Bu çalışmada her iki oyuncuda çalışır ve bir sayı oynanırken her iki oyuncu sırasıyla aktif ve pasif oyuna geçiş yapar. Alıştırmalar fiziksel olarak çok yorucudurlar bu yüzden her çalışma sonrasında 1-2 dakikalık kısa bir ara ve karmaşık çalışmalardan sonra ise 10 dakika ara verilmelidir. Temelde her çalışmanın süresi yaklaşık 10 dakika olmalıdır, fakat oyuncunun ihtiyacına göre bu süre değiştirilebilir. Çalışmayı be şekilde oluşturmak çalıştırıcıya, oyuncuya bağlı olarak, değişik kombinasyonlar yapma olanağı sunar. Bu yazıda atak spin oyuncuları için tipik bir çalışma örneği gösterilmektedir.   Çalışma 1 Diğer çalışmaların geliştirildiği bu temel ... Devamı

İki-Adım Ayak Çalışması

2011-07-31 00:35:00

İki-Adım Ayak Çalışması   Larry Hodges, USATT Sertifikalı Ulusal Çalıştırıcı Illustrations courtesy of Tamasu Co., copyright 2001. Sola doğru iki-adım ayak çalışması Sağa doğru iki-adım ayak çalışması Değişik türdeki hareketler için değişik ayak çalışmaları vardır fakat bunların içinde en çok kullanılan ve en esnek olan çalışma iki-adım ayak çalışmasıdır. Özellikle en başta yana doğru hareketlenmeler olmak üzere neredeyse tüm hareketler için kullanılabilir ve dünyanın en iyi oyuncularının bir çoğu tarafından en kolay ve en verimli ayak çalışması olarak benimsenmiştir. Bu çalışmanın detaylarına girmeden önce tüm ayak hareketleri için geçerli olan bazı kuralları gözden geçirmek gerekir. Öncelikle ağırlık ayak uçlarında olmalıdır. Bu şekilde oyuncu her yöne doğru kolaylıkla hareket etmeye hazır olur. İkinci olarak ise oyuncunun dizleri biraz bükülü ve hafifçe öne doğru eğik pozisyonda olması gerekir. Böylece oyuncu her yöne doğru çok hızlı bir şekilde hareket edebilir   İki-Adım Ayak Çalışması İki-adım ayak çalışması bir yandan diğer yana topa doğru gitmek için idealdir. Masanın geniş forehand kısmını forehand ile, masanın  geniş backhand kısmını backhand ile ve masanın geniş backhand kısmını forehand ile korumak için kullanılabilir (geniş backhand tarafını backhand ile korurken genelde yakın ayak ile bir adım atmak yeterlidir). İki-adım ayak çalışmasında sağ veya sola doğru gitme hareketleri hemen hemen aynıdır. Burada sol tarafa gitmek için bir oyuncunun yapması gereken hareketler anlatılmıştır. Sağ taraf için sadece sol ve sağ kelimelerini değiştirmek yeterlidir. Sol ayak ile 15 cm civarında kısa bir adım atarak başlanır. Bu b... Devamı

Çalışma Sırasında Vuruş Zamanlamanızı Değiştirin

2011-07-31 00:29:00

Çalışma Sırasında Vuruş Zamanlamanızı Değiştirin   Tutarlı vuruş yapabilmenin en önemli gereksinimlerinden birisi vuruş zamanlamasıdır. Eğer tekniğiniz iyiyse ve topu devamlı fileye veya masa dışına vuruyorsanız, vuruş zamanlamanıza dikkat etmelisiniz. Aşağıdaki şekilde soldan sağa doğru giden bir top gösterilmiştir.   Gelen topun falsosuna bağlı olarak topa yükselirken, tepe noktasında veya düşerken vurulabilir. Değişik tür toplara en iyi vuruş zamanlaması aşağıda verilmiştir: Kesmeye karşı kesme yaparken: Tepe noktasında veya yükseliş sırasında. Topu çabuk döndürmek için zıplar zıplamaz (riskli fakat çok etkilidir) veya daha garantili olması için tepe noktasına yaklaşırken. Kesmeye karşı spin yaparken: Maksimum güç ile vuruş yaparken tepe noktasında, veya kuvvetli kesmeye karşı spin yaparken düşme esnasında. Not - Maç sırasında top yükselirken spini tutarlı bir şekilde sadece en iyi oyuncular yapabilirler. Öncelikle top düşerken ve tepe noktasında spin yapmada uzmanlaştıktan sonra top yükselirken spin yapmayı çalışmalısınız. Kesmeye karşı şut atma: Tepe noktasında, raket daha açık olarak (90-150 derece) ve topla temas anında raketi kaldırma hareketiyle birlikte vurmalıdır. İpucu : Kesme falsosu arttıkça raket açıklığı da artırılmalıdır. Spinsiz veya topspinli topa şut atmak: En yüksek güç ve tutarlılık için tepe noktasında vurulmalıdır. Bunda uzmanlaştıktan sonra topu daha hızlı döndürmek için yükselirken vurmaya çalışabilirsiniz. Yükselirken vurmak genelde rakibi hazırlıksız yakalar. Kuvvetli topspine karşı tekrar spin yapma: En iyi zamanlama için top düşerken raket açısı çok kapalı ve vuruşu uzatarak yapılmalıdır. Tops... Devamı

Hayatta varolduğu için düşlenen şeyler vardır ve düşlendiği için

2011-07-31 00:16:00

Hayatta varolduğu için düşlenen şeyler vardır ve düşlendiği için varolacak şeyler... Henri Frederic Blanc-Uyku İmparatorluğu Devamı

Çalıştırıcılar İçin Masa Tenisi Kılavuzu

2011-07-31 00:14:00

Çalıştırıcılar İçin Masa Tenisi Kılavuzu Bu döküman çalıştırıcılık yapmak isteyen veya çalıştırıcılık yapan fakat elinde yeteri kadar döküman olmayan çalıştırıcılar için düşünülmüştür. Yurdumuzda, özellikle de Anadolu'da hiç bir menfaati olmadan gençlerimizi yetiştirmeye çalışan ve kendilerini masa tenisine adamış bir çok insanımız vardır. Bu insanlarımızdan bir kısmı, bana gönderdikleri mesajlarda döküman yokluğundan yakınmaktadırlar. Bu sorun daima aklımın bir köşesinde olduğu için ABD'de daha önce aynı amaçla yayınlanmış olan bu dökümana rastlayınca, tercüme etmeye karar verdim. Dökümanın orjinali 1989 yılında yazılmış ve daha sonra 2000 yılında güncellenmiştir. Ben de tercüme ederken yeni kurallar doğrultusunda bazı düzeltmeler yaptım. Döküman ABD için yazıldığı için bazı adresler ve telefon numaraları ABD ye göre verilmiştir. Ben bunları değiştirmeden olduğu gibi tercüme ettim. Umarım bu dökümanın kaynak ihtiyacı olan çalıştırıcılarımıza ve dolayısıyla da gençlerimizin yetişmesine bir faydası olur.   Saygılarımla, Ertan Patır   Devamı

Ayak Çalışması

2011-07-31 00:11:00

Ayak Çalışması Larry Thoman'ın yazdığı Newgy  Robo-Pong 2000 kullanım kılavuzundan alınmıştır Bu bölüm topa doğru hareket etmede zorluk çekenler için yazılmıştır. Eğer tek bir noktada durarak bir vuruşu sürekli olarak iyi bir şekilde yapıyorsanız fakat hareket ettiğinizde aynı vuruşu tutarlı bir şekilde yapamıyorsanız, ayak çalışması yapmanız gerekir. Ayak hareketlerini öğrenirken anlatılan çalışmaları önce topsuz olarak iyice pekiştirinceye kadar yavaş bir şekilde yapmanız gerekir. Daha sonra robot ile topları masanın değişik yerlerine top attırarak belirli vuruşlarla birlikte çalışmanız gerekir. Ayak hareketlerinin doğru yapılması iyi bir vuruşun en büyük yardımcısıdır. Ayakları iyi çalışan bir oyuncu vuruştan önce doğru pozisyonu alır ve vuruşunu hazır pozisyonda ve yere sağlam basarak yapar. Bu şekilde tüm vuruşları daha istikrarlı olur ve vuruşlarını daha çabuk ve sert yapabilir. Ayakları iyi çalışmayan bir oyuncu topa yetişmek için uzanır, eğilir ve topa dengesiz bir şekilde vurur. Vuruşları düzensiz, dengesiz ve daha yumuşak olur. Masa tenisi oynarken çok büyük bir alanı kontrol etmeniz gerekmez, fakat bir noktaya çok hızlı bir şekilde gitmeniz gerekir. Bu yüzden ayak çalışmalarının çoğu bir veya iki kısa adım gerektirir. Tüm ayak çalışmalarında daima dengeli olmak çok önemlidir. Ayak hareketine daima dengeli hazır pozisyonundan başlamanız gerekir. Vücut ağırlığınızı ayak uçlarınıza getirin ve topuklarınız yere hafifçe değiyor olsun. Omuzlarınız dizlerinizin üzerinde ortalanmış olarak durmalıdır. Herhangi bir aşağı-yukarı hareket yapmadan hazır pozisyonunda rakibin topa vurmasını bekleyin. Rakip topa vurduğu anda vuruş hareketine başlamadan önce topun geleceği noktaya doğru hareket edin. Hareket ederken top... Devamı

Bir Çalıştırıcı Bir Oyuncunun Kapasitesini Nasıl Artırır?

2011-07-30 23:41:00

Bir Çalıştırıcı Bir Oyuncunun Kapasitesini Nasıl Artırır? (Zdenko Uzorinac'ın Table Tennis ABC kitabından) Masa tenisi en karmaşık sporlardan birisidir. Sayısız teknik ve taktik becerilerin yanısıra hız, dayanıklılık, maharet, top kontrolü, kurnazlık, hızlı refleksler, hızlı karar verme, kuvvetli sinir sistemi ve yorulmadan çalışabilme gibi özelliklerin bir arada olmasını da gerektirir. Masa tenisinde ustalaşma çok sayıda oldukları için sonunu göremediğiniz dik merdivenleri çıkmaya benzer. Ayrıca yükselme her bölümde aynı hızla olmaz. En kötü kısımları bitti diye düşünürken daha en dik kısmına gelmemiş olabilirsiniz.   Istvan Korpa "Bir oyuncuyla çalışmaya başlayınca, ilk olarak oyuncunun kuvvetli ve zayıf taraflarını belirlemelisiniz. Bu işlem bir tarafta genel ve fiziksel durumu, diğer tarafta ise teknik, taktik ve psikolojik durumu açılarından yapılmalıdır. Ancak oyuncunun ruhi durumuyla ilgili kafamda bir resim oluştuktan sonra daha ileriye gitmek mümkün olabilir. Bana göre bir çalıştırıcı, oyuncusunun belirli bir süre içinde nasıl bir performans göstereceğini görebilmelidir. Eğer genç bir oyuncuyla çalışıyorsam, planlarım daha ileriye dönük olur. Mesela küçük/yıldız kategorisinde oynayacağı son yılında hazır olacak şekilde. Diğer taraftan belirli özellikleri kazanmış ve belirli davranışları otomatikleşmiş daha büyük oyunculara yeni bir şeyler öğretmek daha zordur. Bu yüzden yapılacak iş onlara bir hedef vermektir. Motivasyonu olmayan bir oyuncu gelişemeyeceği için bir hedef olması çok önemlidir. Bu aşamada detaylar belirlenmelidir. Ben yaşına ve kalitesine bağlı olarak oyuncunun kendisinin de ileriye dönük planlara dahil edilmesine kuvvetle inanıyorum. Oyuncu bir kenara bırak... Devamı

Esneklik Çalışmaları

2011-07-30 22:36:00

Esneklik Çalışmaları Çalışma 1 Bel ve vücut döndürme çalışması. Başlama: Ayakta, ayaklar iyice açık, eller başın arkasında ve öne doğru eğilmiş olarak. Çalışma: Ayaklar yere sağlam basmalı ve bacaklar düz olmalı. Vücudu öne doğru eğip sağ dirsek ile sol dize, daha sonra sol dirsek ile sağ dize değecek kadar belinizi döndürerek eğilin (alt sağ resim). Adet: İki tarafa üçer defa   Çalışma 2 Belkemiği germe çalışması. Başlama: Ayakta, ayaklar birleşik, kollar vücudun yan tarafında. Çalışma: Bir ayak ile büyükçe bir adım atın, aynı anda kollarınızı ve başınız yukarı ve geriye doğru uzatın. Son noktada biraz bekleyin. Adet: Her bacak için üçer defa.   Çalışma 3 Belkemiği esneklik çalışması. Başlama: Sırt düz olarak oturulmalı, bacaklar çapraz duruma getirilmeli ve topuklar kalçaya kadar çekilmeli. Çalışma: Öne doğru eğilip burnunuzu yere değdirmeye çalışın. Adet: Üç defa.   Çalışma 4 Belkemiği yan esneklik çalışması. Başlama: Ayakta, bacaklar rahat olacak şekilde açık, elle başın arkasında. Çalışma: Vücudunuzu sol bacağın yan tarafına doğru eğin. Omuzların öne doğru eğilmemesi gerekir. Adet: Her iki tarafa üçer defa.   Çalışma 5 Belkemiği kombine hareket çalışması. Başlama: Sırtüstü yatılıp bacaklar iyice açılır, kollar omuz hizasında yana doğru uzatılır. Eğer mümkünse bir çalışma arkadaşı omuzları yere doğru bastırmalıdır. Çalışma: Her iki bacak da düz tutularak sol bacak sağ tarafa doğru uzatılır.  Adet: Her iki tarafa üçer defa.   Çalı... Devamı

Ettu Antrenör Semineri Notları

2011-07-26 00:15:00

Ettu Antrenör Semineri Notları   Fiziksel antrenmanların, masa tenisi antrenmanlarını tamamlayıcı özelliği             İÇİNDEKİLER: v                 Masa tenisinde fiziksel antrenmanın önemi v                 Yeteneklerin analizi v                 Oyuncuların durumunun belirlenmesi v                 Özel yeteneklerin geliştirilmesinin anlamı ve metodları v                 Fiziksel yetenek antrenmanlarının programlanması   FİZİKSEL ANTRENMAN  Fiziksel antrenmanlar motor ve fonksiyonel kabiliyetlerin harekete geçirilmesini amaçlayan önemli bir çalışmadır. Fiziksel antrenmanın amacı insan organizmasının kapasitesini onun özel motor kabiliyetleri doğrultusunda artırmaktır. Oyuncuların sayılarına baktığımız zaman masa tenisinin popüler bir spor dalı olduğunu görürüz.Masa tenisi sporunun önemli bir avantajı,  oyuncunun fizik gücünün seviyesini seçme şansının olmasıdır.Bu özellik fiziksel gücün tabiatında yatar. Sporcu daima çeşitli durumlarda bir çok yeni probleme çözüm bulma durumunda kaldığından başarılı hareketler yaptığında kendisinin başarılı olduğunu hisseder ve yaptıgı hareketi taktir eder.  Üst düzey oyuncular açısından durum daha da farklıdır. Zira fiziksel güçleri büyüktür ve daha başarılı oynamak için kompleks güçlerini fizi... Devamı

Hızlandırıcı Zamk (Speedglue) Nedir?

2011-07-24 01:08:00

Hızlandırıcı Zamk (Speedglue) Nedir? Hızlandırıcı zamk, orjinal adıyla, Speedglue, 1970 in sonlarından itibaren kullanılan ve raket lastiklerini tekrar yapıştırmak için kullanılan bir çeşit zamkdır. İlk olarak Klampar veya Surbek'in kullandığı söylenir. Oyuncular maç veya çalışmalardan önce raketleri üzerindeki lastikleri çıkartırlar ve sanki yeni lastik takıyormuş gibi raket ve lastiklere yeniden zamk sürüp yapıştırırlar. Bu işlemin anahtarı zamk içinde bulunan ve trikloroetilen (trichloroethylene) diye adlandırılan bir çözücüdür. Bu madde lasstiğin altındaki süngerin moleküler yapısına nüfuz edip süngerin şişmesini sağlar (kabaca süngerin kuru iken sert, ıslanınca yumuşak olmasını buna benzetebiliriz). Trikloroetilen etkisi ile şişen sünger çok yumuşak hale gelir. Süngerin yumuşaması raket üzerinde birkaç farklı etki yaratır. Top süngerin içine iyice gömülerek raketin tahta kısmı ile daha iyi bir temas sağlar. Böylece top raketin tahata kısmı ile ne kadar çok temas ederse vuruş hızı da o derece artar. Ayrıca top süngerin içine doğru daha fazla gömüldüğü için daha fazla spin üretebilirsiniz. Süngerin yumuşak olmasının bir faydası da topun lastik ile temas süresini uzatmasıdır. Bu da kontrolü artırır. Bu zamklama işlemi yumuşak süngeri olan lastiklerde daha etkilidir. Yumuşak süngerlerin moleküler yapısı sert süngerlere göre daha zayıf olduğu için çözücülerin nüfuz etmesi ve süngerin şişirmesi daha kolaydır. Yani yumuşak süngerli bir lastik kullanırsanız zamkın hızlandırıcı etkisi daha fazla olur. Buna karşılık yumuşak süngerli bir lastik elastikiyetini sert süngerli bir lastiğe göre daha çabuk kaybeder. ... Devamı

Spini Anlamak

2011-07-24 00:35:00

Spini Anlamak Diğer sporlara nazaran, masa tenisi daha çok bir spin sporudur. Masa tenisinde başarılı olmak için farklı spinler hakkında bilgi sahibi olmanız ve bunların etkilerini yok etmek için raketinizle nasıl vuruşlar yapmanız gerektiği bilmeniz gerekir.  Raketinizle topa temas etmenin 2 genel yolu vardır. Birincisi kuvvet kullanarak; diğer bir deyişle, raket topun gelişine hızlı bir şekilde, beyzbolcuların sopa ile vurmalarına benzer şekilde, vurulur. Kuvvetli vurmanın ana amacı topun ileri gitmesi veya hızlı gitmesidir. Genelde bu tür vuruş yeni başlayanların ve acemi oyuncuların bildikleri tek vuruştur. Topa vurmanın ikinci yöntemi ise topa doğrudan vurmak yerine raketi fırçalama hareketi ile topa bir kenarından sürterek vurmaktır. Bu vuruşta raketin üzerindeki lastik topu kısa süreli de olsa tutarak top üzerinde dönme hareketi başlatır. Topa fırçalama hareketi ile vurmanın ana amacı topu döndürmek veya spinli top göndermektir. Bu spinin türü ise raketin topla temas noktası, açısı ve raketin hareket yönüne bağlıdır. Üst seviye oyuncuların ana vuruşları spinli vuruşlardır. Gelen her topu spinli olarak geriye gönderebilirler. Bazen de çok daha fazla spinli vuruşlar yapabilirler. Robo-Pong 2000 spinli toplar göndererek üst seviye oyuncuları taklit edebilir. Antremansız olan oyuncular sık sık robotun spinlerinin çok kuvvetli olduğunu söylerler. Bu ifade antremansız oyuncular için doğrudur fakat antremanlı ve maçlara hazır oyunculara sorarsanız robotun spinleri normaldir. Eğer spin size ilk başlarda kuvvetli gelse bile çalışmaya devam edip, bu dökümandaki bilgileri uygulayarak kısa sürede alışıp, kendinizi adapte edebilirsiniz. Kendi spinli toplarınızı gönderebildiğiniz ve rakibinizin spinli toplarını karşılayabildiğiniz zaman masa tenisinin &cce... Devamı

Antı Spin Lastiğin Etkisi Nedir?

2011-07-24 00:28:00

Antı Spin Lastiğin Etkisi Nedir? Anti, spin üretmeyen düz bir lastiktir. Normalde aşağıda belirtilen iki tanımdan birisi gibi işlem yapar : Top üzerindeki spini öldürür. Bu tür lastikler etkili kısa blok, kısa top bırakma, emniyetli top itme ve şut atmak için kullanılır. Atak için daha uygun olmalarına rağmen bence aşağıda 2 de belirtilen anti kadar etkili değildir. Topun üzerindeki spini devam ettirir (bazı uzun tırtıllar gibi) : Bunlar kesme, kesme blok ve yukarıda 1 de belirtien vuruşları etkili bir şekilde yapabilirler. Topspinli veya spinsiz toplara vurmak bunlar için daha sorunludur ama topspin yapmak veya kesmeye şut atmak gibi vuruşlar kolaylıkla yapılabilir (anti ile oynayan birisinin kesmeye şut atması risklidir). 1 de anlatılan antiye oranla defansa daha uygun bir lastiktir. Ben bu tür antiyi diğerinden (1 den) daha çok seviyorum. Çoğu anti lastiğin ise yukarıdakilerin karışımı bir etkisi vardır. Spini devam ettirmek için vuruş yapılmazsa (topun spinini aynı şekilde ve yönde devam ettirecek şekilde vuruş yapmak) spini öldürürler. Bunlarla bazı vuruş çeşitlemeleri yapılabilmektedir. Zayıf olan backhandinizi etkili hale getirmek için anti KULLANMAYIN (kısa tırtıl da aynı şekilde). Tekniğinizi ilerletmek için yavaş bir düz lastik takın. Bana göre anti sadece özelliklerinden faydalanabilecek düzeyde oyununuz ve loopları uç noktalara blok yapmak gibi yüksek kontrollü bir lastik gerektiren stiliniz olduğunda kullanılmalıdır. Spini ters olarak karşıya göndermek stilinde oynayacaksanız tırtılları (özellikle kesme tırtıllarını) deneyiniz.   ... Devamı

Uzun Tırtılın Etkisi Nedir?

2011-07-24 00:24:00

Uzun Tırtılın Etkisi Nedir? Bu zor bir soru. Diğer lastiklere oranla daha çok parametre kombinasyonu ve farklılık gösteren özellikleri olduğu için genel özelliği şudur diyemeyiz. Bu yüzdendir ki bir çok oyuncu uzun tırtıl lastiklere karşı nasıl oynaması gerektiğini bilemez. Bunun nedeni uzun tırtıllardan gelen topların birbirlerinden çok farklı olmasıdır. Genelde uzun ve ince (aspect oranı yüksek) esnek uzun tırtıllar kesmeye en uygun olanlardır. Çok esnek uzun ve ince tırtıllar tahmin edilemeyen (belirsiz) top atabilirler. Tırtılların arasının açık olması vuruşları daha tahmin edilemez yapmaktadır. Düzgün ve yumuşak lastik az spin üretirken kaba ve ölü üst lastik spin üretmeyecektir. Tırtılları geniş ve/veya kısa olan lastikler ise agresif blok ve şut stiline uygun olan lastiklerdir. Tüm uzun tırtıllar aşağıda belirtilen üç farklı tanım şeklinde etki yaparlar : Topun üzerindeki spini anti lastikler gibi yok edip spinsiz top gönderirler. Anti daha iyi kontrol sağladığı için spinsiz oyuna daha uygundur. 40 mm lik top bu lastiklerin performansını etkilemiştir. Topun üzerindeki spini karşıya gönderme vuruşu yaparsanız (mesela gelen topspini keserek gönderirseniz) karşıya biraz spin gidecektir. Ama hiç bir zaman bir kesme lastiği kadar değil. Spini rastgele duruma dönüştürüler : Tırtıllar vuruş sırasında tek bir yöne yatmak yerine değişik yönlerde rastgele şekilde eğilirler ve top üzerinde belirsiz bir falso oluşmasını sağlarlar. Bu lastiği kullanan oyuncu bile vurduğu topun falsonun nasıl olduğunu bilemez. Becerisi olan bir oyuncu bu lastiği bilinçli olarak top üzerindeki spini değiştirecek şekilde vuruş yaparak kullanabilir. Bu tür lastikler çok kapsamlı olabilir. Spini geri döndür&uum... Devamı